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明美堂四季养生冬季养生

来源: 作者: 2019-11-09 04:10:41

明美堂四季养生冬季养生

前面给大家讲解道了四季养生中的春、夏、秋。今天带来四季养生系列的最后一篇——冬季养生篇。

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冬季,是一年中的最后一个季节,也是养生中最重要的一个环节。大家都知道大部分动物,尤其是野生动物,到了冬季都是要冬眠的,冬眠是为了什么,就是为了保护好动物的身体不受严寒的伤害,我们人也是动物,所以,到了冬季,我们也要进行“冬眠”来减少冬季身体的消耗。

很多人其实不重视养生,究其缘由是大多数人其实不知道养生到底是什么。记得当初我刚接触中医养生的时候,向我的老师问的第一个问题就是养生是什么。我老师并没有给我讲甚么至理名言,而是用了一个非常形象的比喻,“养生,其实就是让我妈慢点死去,人生下来就是为了死的,那末养生就是把走的快得人,从人生的队列前面,拉到队列后面。让他慢点死去,那么如果跟你觉得我跟你谈养生是无稽之谈,那么好,你可以尽情的大步前进。”

好了,大家对养生有个一个具象的概念后,我们言归正传。继续我们今天的主题。

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冬季是1年中最寒冷的季节,那么也是我们身体最容易受寒的季节。《黄帝内经》中讲:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为疲厥,奉生者少。”

冬天三个月,是一个收藏的季节。天气会冷到水结冰,地裂缝,为了不干扰阳气的巡行,我们早睡晚起,等到阳光出来在起床,使肾气内收而不外露,就像守旧自己的隐私,就像得到一件宝物一样。一定要躲避寒冷,求取温暖。不要让皮肤外露而使阳气外泄。这就是应承冬季天气的保养藏气的道理。忤逆这个道理,就会损伤肾气,到了春季就会感到整日疲乏,供给春季的生发之气就很少了。

常听人说春困秋乏,有很多人认为到了春天,秋天就应该感到疲乏,其实不然,凡是春季精神委靡的人,冬天肾气的“收藏”肯定没有做好,现代人把一年四季都过成了一个季节,到了冬季依然到处“张扬”,丝毫没有收敛之意,所以,现在的社会风气整体都是非常浮躁的,现代人缺的不是营养,不是物质,而是古代谦谦君子的内敛。所以想要做好个人养生,学会应季而生,才是重点。

最后送个正在拼命挣钱的你两句话句话:“人禀天地而生,法4时而成。”“生命之学,才是帝王之业。”

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